Tag / training
-
![]()
Haasje over #IROMAN70.3 Luxembourg – #IRONMAN Cascais
Corona stelt heel wat sporters mentaal op de proef … dat de IRONMAN 70.3 Luxembourg (14 juni) zou uitgesteld worden, was al vrij snel duidelijk … maar nooit had ik gedacht dat ook de IRONMAN Cascais (26 september) verplaatst zou worden naar een later tijdstip. Dat was toch wel even een mentale domper … Dit jaar had ik slechts twee wedstrijden geselecteerd. Twee wedstrijden waar ik aan de start zou…
-
![]()
400 kilometer op 48 uur
Dit weekend was het prachtig weer, en daar heb ik ten volle van geprofiteerd. Zaterdagochtend om tien uur vertrokken richting Geraardsbergen met als doel 180 kilometer te trainen. Na 120 kilometer kwam ik aan de voet van de muur en dat was genieten. Echt wel super om de muur op te rijden 🙂 Zondag middag vertrokken richting Oudenaarde met als doel 150 kilometer te trainen. Achteraf gezien ben ik wel…
-
De tocht der tienduizend
Sinds januari tienduizend kilometer in de benen …
-
Slapeloze nachten … daar gaat mijn trainingsschema …
Sinds eind vorige week volgt de ene slapeloze nacht na de andere, waardoor er van trainen helaas niet veel meer terecht komt … Ik slaag er dan ook niet meer in om de trainingen die ik vooropgesteld had, af te werken … Vanaf volgende week hoop ik opnieuw te starten en herneem ik de trainingen van de eerste week. Mijn voorbereiding voor de Powerman loopt dus helemaal niet van een…
-
![]()
Intensieve duurtraining
De eerste training naar de Powerman is succesvol voltooid: een intensieve duurtraining, eerst wat loslopen, dan twee blokjes van vier minuten aan een snelheid van 4min05 met tussen in een kilometer loslopen. Best wel lastig, maar het heeft deugd gedaan. Vandaag opgestaan met een supergevoel in mijn benen. De goesting komt duidelijk terug !
-
3, 2, 1, start!
De kogel is door de kerk, binnen twaalf weken sta ik, als alles goed verloopt, aan de start van de Powerman Nederland. Deze avond voltooi ik mijn eerste doelgerichte training er naar toe. Een intensieve duurtraining, twee blokjes van vier kilometer hard lopen. Normaal gezien mag dit geen probleem zijn … tenzij het weer de spelbreker wordt …
-
Eindelijk op de goede weg
De vakantie heeft deugd gedaan, zoveel is zeker. De ziektekiemen zijn weggebrand door het zonnige weer en met de vermoeidheid gaat het ook de goede kant op. Tijd om opnieuw sportieve doelen te stellen. Vorige week heb ik eindelijk nog eens meer dan tien uur gesport (de eerste keer dit jaar …). Hoewel het voornamelijk woon-werk verkeer was, heb ik toch de tijd gevonden om ook ’s avonds er één…
-
![]()
Even de riem eraf …
Onrustige nachten, stress, vele trainingskilometers, … zorgen ervoor dat ik even de riem eraf moet leggen. Oververmoeidheid loert om het hoekje, of is er zelfs al. Het verdict van de dokter was duidelijk: het slaaptekort moet opgelost worden, anders komt het niet goed. Ik zit hier nu een week thuis om te rusten, ik slaap een paar uur extra per dag. Het aantal trainingskilometers blijft deze week dan ook stabiel.…
