Registered for Belgium Championship Long distance #Duathlon Geluwe

Me net ingeschreven voor het Belgisch kampioenschap lange afstandsduathlon dat dit jaar plaats vindt op 5 mei in Geluwe. Dit wordt mijn eerste echte test dit seizoen en ik hoop dat alle trainingsarbeid van de voorbije en komende maanden hier voor het eerst zijn vruchten zal afwerpen.

Het begrip ‘lange afstand’ is wel relatief aangezien het slechts gaat over 10 kilometer lopen, vervolgens 57 kilometer fietsen, en tot slot opnieuw 10 kilometer lopen. Voor mijn eerste wedstrijd van het seizoen laat ik er het zwemmen nog even tussenuit :).

Zwemanalyse

Het zwemmen is en blijft mijn zwakste onderdeel. Ondertussen ben ik al meer dan drie maand op techniek aan het trainen, en hoewel het de laatste weken langzaam maar zeker de goede richting uitgaat, is er toch nog heel wat werk aan de winkel.

Begin januari vond een eerste zwemanalyse plaats, wat onderstaande beelden opleverde. Ik heb er bewust de opmerkingen van de coach niet bij geplaatst 🙂

Congratulations on becoming a 2019 Silver All World Athlete!

Bij een Ironman wedstrijd gaat het niet zozeer om je algemene positie (uitgezonderd voor de professionele atleten dan) maar wel om je positie binnen je leeftijdsgroep of age group. Zo behaalde ik in 2018 in de IM70.3 Luxembourg de 11de positie in mijn age group en in de IM Maastricht de 13de plaats.

Elke wedstrijd levert punten op voor een jaarklassement. Voor dit jaarklassement komen maximaal drie wedstrijden in aanmerking. Met slechts twee wedstrijden ben ik in 2018 als 21ste belg in mijn age group geëindigd en als 920ste globaal, goed voor een IRONMAN Silver ALL WORLD ATHLETE.

“Congratulations on becoming a 2019 Silver All World Athlete!” verder lezen

Let the games begin! #tacxNeo #zwift #watt #indoorcycling #FMTEAM

Ik weet het, winter is coming, de dagen worden steeds korter, regen en kou alom aanwezig, en toch geen winterdipje dit jaar, integendeel! Dankzij mijn trainingsschema van het #FMTEAM blijven we gemotiveerd!

“Let the games begin! #tacxNeo #zwift #watt #indoorcycling #FMTEAM” verder lezen

Training oktober 2018

Ironman Maastricht was een fantastische ervaring met een mooi resultaat, maar om eerlijk te zijn, de voorbereiding was weinig professioneel. Trainingsschema van het internet geplukt, nooit op techniek getraind bij het zwemmen, en vooral veel kilometers gemaald…

De laatste weken heb ik een paar stappen gezet om hier verandering in te brengen, zo heb ik me aangesloten bij het FM Team. Ik heb nu een personal coach die me professioneel begeleidt (zwemtraining, FTP-testen, lactaattesten, …) en mijn trainingsschema opstelt. En het moet gezegd, het is behoorlijk pittig. In oktober, wanneer ik anders aan mijn winterslaap begin, heb ik nu bijna evenveel uur getraind dan tijdens mijn zwaarste trainingsweek in aanloop naar Ironman Maastricht:

“Training oktober 2018” verder lezen