Volgende maand is het wielerseizoen weeral begonnen!

Dit weekend was het dus opnieuw ploegtraining. Voor het eerst meer dan vier uur op de fiets gezeten, en het moet gezegd worden, het ging vrij vlot (buiten het laatste half uurtje dan).

Tijdens het trainen ben ik wel tot een opmerkelijke vaststelling gekomen. Binnen een kleine maand zijn de koersen weeral begonnen. Tijd om mijn vergunning eens aan te vragen!

Trainen, trainen, trainen…

De voorbije dagen opnieuw vrij actief getraind. Eergisteren zijn we ’s avonds samen gaan zwemmen, in een overvol zwembad een 600 meter gezwommen. Het deed echt wel deugd en zorgde voor een zalige nachtrust.

Gisteren dan terug op de rollen getraind gedurende anderhalf uur. En het voelt steeds beter en beter aan … Het vele trainen zorgt wel voor een (te?) drukke agenda … Eigenlijk verlang ik al naar de wedstrijden, zodat alles wat rustiger wordt…

Eindelijk een goed weekend achter de rug

Ondanks alle tegenslagen van de voorbije weken, is dit weekend (eindelijk) alles verlopen zoals gepland. Toch zag het er aanvankelijk niet zo goed uit aangezien de ploegtraining omwille van de hevige wind afgelast werd … Gelukkig waren er nog enkele dappere wielrenners die besloten om toch maar de wind te trotseren. Resultaat: 2 uur met zeven man gereden, 1 uur met 3 man, en dan nog een half uurtje alleen.

Zondag heb ik dan een kleine drie uur achter de wagen getraind op toch wel een zwaar parcours: Edelare, Boigneberg, Molenberg, Berendries … geen wonder dat de beentjes vandaag niet zo goed meewillen 😉 Dus nu de komende dagen een beetje rusten, zodat we woensdag opnieuw de pannen van het dak kunnen rijden.

’s avonds trainen is toch niet ideaal…

Gisterenavond opnieuw op de fiets gekropen om twee uurtjes te trainen… Ik was echter nog maar vijf minuutjes onderweg of een auto reed me van de baan… Met schrik in de benen terug naar huis gereden waardoor er van trainen niet veel meer terecht kwam… Zo zal ik natuurlijk nooit een deftig niveau halen… Men kan zich dan ook de vraag stellen wat voor zin het allemaal nog heeft

Trainen op snelheid

Enkele dagen uitgeziekt en sinds gisteren weer aan het werken aan de opbouw van de conditie. Deze keer stond een training op snelheid op het programma, achter de wagen. Ondanks de hevige wind slaagde ik er zo toch in om een mooi gemiddelde bij elkaar te fietsen van om en bij de 40 kilometer per uur.

Opnieuw ziek…

Ongelofelijk maar waar, net nu ik de trainingsfrequentie en intensiteit aan het optrekken was, ben ik opnieuw ziek gevallen. Van een ploegtraining morgen zal er dan ook geen sprake zijn 🙁 Hopelijk gaat mijn huidige conditie er niet te zwaar onder lijden…

Trainen op de rollen

Aangezien ik zondag niet echt zin had om te trainen, heb ik me gisterenavond voor het eerst dit seizoen op de rollen gezet. Gedurende een uur een hoog tempo aangehouden, met een hoge trapfrequentie en een hartslag tussen 140 – 160. De laatste vijf minuutjes (vóór het losrijden) het tempo stevig opgetrokken, hetgeen uitmondde in een explosieve sprint.

Deze training heeft me echt wel deugd gedaan, en het is dan ook de bedoeling dat ik de komende dagen zeker nog een gelijkaardige training afwerk.

Ploegtraining in het water gevallen…

Deze ochtend vol goede moed vroeg uit de veren voor de eerste ploegtraining. Hoewel het deze nacht heel wat geregend had, bleek het weer al bij al mee te vallen. Droog, niet te kou, dus eigenlijk perfect fietsweer…

Na een halfuurtje trainen begon het weer echter om te slaan: de hevige wind zorgde voor de aanvoer van een grote hoeveelheid regen. Druipnat losten we elkaar af, op kop rijden was echt wel een hele onderneming door de helse wind… Amper vijf minuutjes kon ik opboksen tegen de wind, om eerlijk te zijn, had ik toch iets meer van mijn huidige conditie verwacht.

Dus nog veel werk voor de boeg!

De eerste training in het nieuwe jaar

Gisterenavond mijn eerste training van het nieuwe jaar afgewerkt. Een uurtje op een stevig tempo de boomgaardroute afhaspelen, ondanks de bittere koude en de duisternis. Vooral die duisternis zorgde ervoor dat ik niet voluit kon gaan. Met mijn bescheiden lampje de kant van de weg zoeken bleek niet zo evident en vereiste een enorme concentratie.

Ondanks de niet zo ideale omstandigheden ben ik toch zeer tevreden over deze eerste training in het nieuwe jaar. Met een goed gevoel kijk ik dan ook uit naar de eerste ploegtraining deze zaterdag.